Ne öğreneceksin?
Yogayı ne kadar çok benimserseniz, günlük yaşamınızda faydalarını o kadar çok hissedeceksiniz. Yogaya tamamen yeni başlayanlardan, vücuda enerji vermek ve ruhu canlandırmak için hareketler ve duruşlar aracılığıyla rehberlik edilir.

Duruşlar, zihin ve bedenin esnekliği, kıvraklığı, içsel farkındalığı ve kontrollü gevşemesini geliştirmek için tasarlanmıştır. Yogayı öğrenirken bu kurs size zihinsel, duygusal ve fiziksel uyumu nasıl yaratabileceğinizi gösterecek.

Öğrencilere tartışılan pozların görsel sunumlarını vermek için kursa, kursa kaydolduğunuzda erişeceğiniz video eğitimleri eşlik eder.

Bu çevrimiçi yoga kursu, videolarda aşağıdaki konuları öğretir:

Oturma Pozları
Ayakta Duran Pozlar Sanskritçe
Ayakta Pozlar
Oturma Pozları Sanskritçe

Ders Müfredatı
Kursta ne öğreneceğim?
Modül 1: Yoga Nedir?
2 parça

Modül 2: Yoga Nereden Geliyor?
2 parça

Modül 3: Birçok Yoga Okuluna Genel Bakış
2 parça

Modül 4: Nefes Çalışmasının ve Bandhaların Faydaları
2 parça

Modül 5: Yoga Hareketi – Asana ve Faydaları
3 bölüm

Modül 6: Isınma Duruşları
2 parça

Modül 7: Ayakta Duruşlar
3 bölüm

Modül 8: İleri Katlanır Duruşlar
3 bölüm

Modül 9: Geri Bükme Duruşları
3 bölüm

Modül 10: Yan Bükülme Duruşları
2 parça

Modül 11: Dönen Duruşlar
2 parça

Modül 12: Kapanış Duruşları
2 parça

Modül 13: Hatha Yoga Pratiği
2 parça

Modül 14: Ashtanga Yoga Pratiği
2 parça

Modül 15: Iyengar Yoga Pratiği
2 parça

Modül 16: Başlangıç ​​Seviyesi Yoga Sekansı 1 ve 2
2 parça

Modül 17: Orta Seviye Yoga Dizisi
2 parça

Modül 18: Savasana ve Son Meditasyon Uygulaması ve Faydaları
2 parça

Modül 19: Özel İhtiyaçlar için Yoga
3 bölüm